view-top

  • 십키로만빼자^^·정석
  • 2016.07.11 20:50
  • 1
  • 1
  • 1
집중체중감량 그룹 22일차 식단 운동 과제 완료
식단
아침:훈제닭가슴살100 오이 자두3
간식:땅콩10알
점심:훈제닭가슴살100 오이 자두4 옥수수 귤
저녁:애터미밸런스라이프 우유100 사과100

운동
공복걷기60분
실내자전거40분
실내자전거40분
걷기 30분
과제1~13 4세트

바쁜 와중에도 운동 열심히하려 노력했습니다
이제 며칠 안남았네요 고지가 보이는것 같습니다
  • 십키로만빼자^^
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
다신 5기 22일치
1 281 심폐후생술

썸네일

+6
22일 미션보고서✏
0 206 요요빠이

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글