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07월 12일 (음식 1191kcal, 운동 417kcal)
20160712

20151207 다이어리 일기상세

성공 1271kcal
1191/ 2454 kcal
417/ 409 kcal
아침식사440kcal(36.94%)
현미밥 (1공기, 180g)
275kcal
소고기 미역국 (1/2인분, 0g)
148kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
점심식사358kcal(30.06%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
고추장 (1큰술, 10g)
4kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 70g)
147kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
오후간식113kcal(9.49%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8.5g)
25kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1병, 130ml)
88kcal
저녁식사280kcal(23.51%)
키위 (1개, 109g)
46kcal
[롯데마트] 통큰 저지방플레인요거트 (1회분, 110g)
60kcal
단호박 (1조각, 105g)
69kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
돼지껍데기 날것 (1회분, 50g)
35kcal
운동417kcal
사이클 (45분)
225kcal
필라테스 (40분)
192kcal
  • syk6328
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