어찌어찌 10여년동안 지속된 다이어트네요.
(유지라고 해야 맞는 거겠죠)
요 몇년은 운동이 좋아 꾸준히 운동하고 있습니다.
20대 초반때의
166cm 70kg 위태위태한 몸에서
30대 초반때의
55kg 건강한 몸으로 살고 있답니다.
비포사진은 너무 오래되어 남아있는게 거의 없네요.
다이어트 어려울 것 있나요.
좋은음식으로 적당히 먹고,
꾸준히 운동하고,
푹 잘 자는 것.
몇달만에 몇키로 빼는 것이 중요한게 아니라
그 몸이 평생 유지가능한가가 중요한 것 같습니다.
오늘도 성공하는 하루되시길!
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