605/ 1430 kcal
637/ 238 kcal
사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
불고기 (1인분) | 61kcal |
소고기 홍두깨살 (1회, 200g) | 264kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
버섯볶음 (1소접시, 40g) | 30kcal |
옐로파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 20g) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 45kcal |
버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
슈퍼맨 (50회) | 50kcal |
버피테스트(세트) (50회) | 170kcal |
데드리프트 (75회) | 0kcal |
덤벨 숄더 프레스 (75회) | 0kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
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