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07월 13일 (음식 1103kcal, 운동 60kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 5kcal
1103/ 1256 kcal
60/ 209 kcal
아침식사239kcal(21.67%)
참외 (0개, 40g)
12kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 134ml)
53kcal
황설탕 (1큰술, 3g)
12kcal
[테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (1포,1.1g)
4kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
점심식사497kcal(45.06%)
참외 (1개, 400g)
124kcal
메글레 벨아미 크림치즈 플레인 (1회, 17g)
55kcal
오란다 (1봉지, 60g)
230kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g)
60kcal
강정 엿강정 (1/4인분)
28kcal
오후간식128kcal(11.60%)
옥수수빵 (1조각, 20g)
62kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
저녁식사239kcal(21.67%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
50kcal
팬더굴소스 (3큰술, 42g)
60kcal
카레가루 (1회분, 5g)
20kcal
운동60kcal
산책 걷기 (15분)
30kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
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