view-top

하체집중 24일차
아침 - 그릭요거트 에 냉동블루베리 밥그릇정도, 바나나 ,쌀과자
점심 - 수박 좀많이 .. , 닭가슴살소세지 청양고추맛, 양상추, 천도복숭아
저녁 - 토마토양배추브로콜리 해독주스 한컵
간식 - 아몬드 15개, 키드오 과자 , 아메리카노

운동 - 하다가어지러워서 셔킷 5번 까지밖에 못했네요 ㅠㅠ

  • Tlsals
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 07.19 17:33
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 쟁재애쟁쟁이
  • 07.14 00:10
  • 화이팅입니다
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글