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Q.간헐적단식해보신분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
봉봉님의 글을 보고 검색해봤습니다.
사실 낼부터 덴다하려긍 자몽10개사왔는디 홈플에성ㅎ
16:8 16시간공복 8시간 먹방 ㅎ
요거.좀땡기네요
저번주부터. 내내 제가 몸에.기력이.옶거든요
그래서.900먹던거 1100가량으로올려서. 살도.안빠지는상태그 몬가 특단의.조치가.필요할거.같아.덴다마음먹었는데 이게 머리가엄청.어지러운.상태라(더위를먹었는지)
염분이부족한 덴다가 좀.무리일거 같긴했거든요
글고.생각해보니.다욧전에 일상이
12시에인나서고기에밥먹고후식빵에차에과일에풀로먹고종일과자를달고.살다 4시부터저녁먹기시작해서6시까지배터지게 챙겨먹었을때도 6시이후로만안먹었을뿐인디 무게가.더디지만 빠졌었거든요 그래서.운동하고.칼로리줄였는데 안빠지는살이.의아할정도로 ...그래서무튼 내일부터. 간헐적해보려고요 ㅎ
음.아무리그래도 군것질은 밀가루이런거좀피하그
한달1000이내로.먹어서.기력이.딸린거.같은디
한 1500맞춰서 먹그 16시간공복 하면 어떨까.하는데
괜찮나요!?? 정말 메뉴는좀.원하는거.먹어도되려나요
히히.글이.너무 기나요
아흥.머리아퍼.누었는디.배고파서.잠이안드네요 유유
낼아침은.삼계탕무야징 자몽은.간식으로.무야징 냐옹

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댓글 (6)

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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.12 17:53
  • 주연베로니카 그그렇겠져.........메뉴는 원하는거좀 먹으러고하는디.......ㅎㅎ
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입문
  • 주연베로니카
  • 08.12 17:32
  • 간헐 2개월째하는중인데요
    간헐도 칼로리제한없이 막드신다면 키로수 절대안빠져요
    먹는8시간동안의 칼로리가 적어야지만 체중감량이 있습니다.
    간헐적단식은 다여트는 부수적으로 따라오는거고 공복을 지키면서 내몸의 회복을 돕는것에 더 의미를 둬야할것같아요~~~^^
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.10 23:52
  • 바닐라스카이 히힛 냥이카페에졸린고양이댜옹 ^^
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.10 23:50
  • 내용과 상관없는데.. ;;; 고양이 사진 너무 귀여워욧~~~~~>ㅁ<
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.10 23:47
  • 전진맘 ㅋㅋㅋ아뷔페생각만으로배가터지네요.ㅎㅎ.부디효과있길바라며...일줄해보겠습니다
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다신
  • 전진맘
  • 08.10 23:46
  • 전 예전에 의도치않게 1일1식했었어요 일부러그런건아니지만 친구만나 점심때 뷔페가서 오지게먹고2시에 가게문열고일하며 저녁까지배가안꺼져서 넘기고 아침은원래안먹고 또친구만나점심 배터지게먹고 ..ㅎㅎ이런식으로일주일지냈더니 몇키로빠지더라구요ㅋㅋ
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