782/ 800 kcal
464/ 212 kcal
찐고구마 (1개,150g) | 102kcal |
단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
쌈추 (1회분,100g) | 22kcal |
어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
오이 (1개,210g) | 18kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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