저는 이때까지식단조절 한적이없어서요..
식단을어떻게 짜야하는지 어떻게해야간단히먹을수잇는지..
잘모르겟어요..
임신하기전에는 62키로에서50키로까지정말힘들지않게 대충운동하고
먹을만큼다먹고도 잘빠지고 근육도 자리를제대로잘잡아서 정말탄력잇는몸이엿어요..
그런데 애기를출산하고 조금빠지더니다시찌고 또 이년이지난지금 운동을열심히하는데도 안빠지더라구요 근육만계속붙구요...
그래서 식단 조절이필요할거같은데 ...
제일 간단하게먹을수잇는 식단부탁드려요....!!!!🤘🏻👯
4
288
