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07월 15일 (음식 1183kcal, 운동 266kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 49kcal
1183/ 1158 kcal
266/ 193 kcal
아침식사150kcal(12.68%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사448kcal(37.87%)
잡곡밥 (1/2공기, 155g)
230kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
어묵김치찌개 (1/2인분)
66kcal
저녁식사585kcal(49.45%)
[CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g)
122kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
상추쌈 (1인분)
58kcal
어묵김치찌개 (1인분)
133kcal
두부부침 (1접시, 45g)
49kcal
운동266kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
진공청소기 청소 (30분)
75kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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