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07월 15일 (음식 1417kcal, 운동 70kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 208kcal
1417/ 1865 kcal
70/ 310 kcal
아침식사213kcal(15.03%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
자두 (2.0개, 200g)
68kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml)
10kcal
대추방울토마토 (5.0개, 100g)
15kcal
점심식사544kcal(38.39%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
돈까스 (1/4접시, 60g)
165kcal
시래기나물 (1/2소접시, 46g)
25kcal
오후간식93kcal(6.56%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml)
10kcal
[나우인터내셔널] 페리에레몬 (1회분,150g)
0kcal
초코케익 (1/4조각, 22g)
83kcal
저녁식사567kcal(40.01%)
데리야키치킨 (1회분, 100g)
288kcal
[오봉도시락] 카레덮밥 (1/4인분, 100g)
104kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml)
155kcal
오이피클 (1종지,20g)
20kcal
운동70kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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