1012/ 1150 kcal
534/ 191 kcal
설렁탕 (1인분, 250g) | 175kcal |
배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
검은콩밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
현미콩밥 (1공기, 190g) | 280kcal |
깻잎조림 (1소접시,92.3g) | 39kcal |
콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
김 (1회분, 20g) | 3kcal |
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 200kcal |
바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 60kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
버티기 (10분) | 60kcal |
등운동 (10분) | 60kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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