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07월 15일 (음식 722kcal, 운동 400kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 871kcal
722/ 1430 kcal
400/ 238 kcal
아침식사114kcal(15.79%)
사과 부사 (1개, 200g)
114kcal
점심식사291kcal(40.30%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 180g)
105kcal
감자 (1회분, 80g)
44kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오후간식102kcal(14.13%)
커피한잔의 행복
운동후 바나나
[이디야] ICE 아메리카노 (1회)
9kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사215kcal(29.78%)
밤고구마 (1회분, 80g)
102kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
운동400kcal
런닝머신 5.8 속도로 30분 뛰었음
레그레이즈 (100회)
47kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
125kcal
리버스크런치 (100회)
0kcal
사이드힐터치 (100회)
0kcal
런닝머신 걷기 (30분)
162kcal
런닝머신 걷기 (20분)
66kcal
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