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  • 참돌·초보
  • 2016.07.15 12:12
운동량은 많은데ㅠㅠ
몸무게 변화가 미비하네요 식단조절이 너무 어려워요ㅠ
  • 참돌
  • 다짐을 등록 하세요!
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다이어트 44일차♡
0 94 저질체력타파하기
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2 89 요니뾰니

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댓글 (3)

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초보
  • 참돌
  • 07.15 21:11
  • ㅜㅜ 감사해요
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정석
  • 슈슈야
  • 07.15 13:04
  • 저랑같네요ㅠㅠ 제가 하루3시간씩 했는데 살이 안빠지는거예요ㅠㅠ
    너무 운동 많이해서 스트레스 받아서 안빠지는것같아 2시간으로 줄였거든요
    그러니까 조금씩 빠지네요 식단은 언제나 힘들죠ㅠㅠ
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초보
  • 저질체력타파하기
  • 07.15 12:20
  • 저같은 경우엔 운동하면 식욕돋고.. 허기지고.. 더먹게 되서 변화가 없더라구요...
    운동량 체크하면서 다신 다이어리에 식사량 및 칼로리 관리 해보세요~
    그리고 목마를 때를 배고픔으로 착각 할수도 있다고 하니 물도 잘 챙겨드시고 식사 할땐 천천히 드셔보세요^^
    천천히 먹어야 포만감도 느끼고 다이어트에 도움 되더라구요^^
    힘내셔서 성공하세요~ 홧팅!!!
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