2주정도 하루 1000키로칼로리 이하로 섭취하고 유산소 15분 근력운동 45분 이렇게 매일 운동하고있습니다 퇴근이 늦어서 운동 끝나고 저녁을 단백질쉐이크와 삶은계란 토마토 1개로 먹고있는데 먹는시간이 저녁 9시정도 됩니다 인바디 측정을했는데 ㅠ 2주전보다 오히려 체지방이 늘어났네요 근육도 거의 그대로구요 이렇게 꾸준히 운동하고 식이도 맞췄는데 이유가 뭘까요?? 저녁을 늦게 섭취해서그럴까요?? 운동방법이 잘못된걸까요?? 경험자분들의 조언 부탁드립니다ㅠ
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