주방에서 일하셔도 식사는 하실테니 도시락만이 답인듯 해요. 아니면 간단하게 사먹는 도시락도 많으니... 파리바** 가면 치킨 셀러드도 팔아요. 집에서 가급적 준비해 오시고 못해오는 날은 그렇게 사드시면서 하세요. 편의점에서 파는 구운 계란과 두유 먹어도 한끼 다요트식 됩니다. 찾아보면 더 많아요. 주방에서 일해서 힘드시겠지만 다요트 욕심을 좀만 더 내보시길 바랍니다.편하고 쉬운 다요트는 없습니다.
편의점 알바 하시나봐요! 편의점 음식이 진짜 몸에 해로운거 같아요ㅠㅠ 방울토마토나 고구마 같은거 간단하게 집어먹을 수 있는거 도시락으로 챙겨가시면 어떨까요? 중간중간 먹기도 편할 것 같아요~ 알바하면서 따로 운동할 시간이 없을테지만 손님 없을 때 잠깐 틈내서 서서하는 스트레칭이나 의자에 앉아서 하는 복근운동 이런거 정도는 할 수 있을거 같네요~! 저도 옛날에 편의점 알바 했었는데 저는 오후부터 밤까지 하다보니 그 시간동안 군것질 안 했던게 오히려 다이어트에 도움이 되었던거 같아요. 물건 정리하고 채우면서 움직이는 것도 조금이나마 운동이 되었던 것도 같구요!
초보
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