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  • 30·초보
  • 2015.08.16 21:26
Q.줄넘기 후 스트레칭
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요새 줄넘기를 천개씩하고있는데
하고나서다리가엄청땡기고 근육베긴느낌이들더라구요
나름 엘자다리로 다리를풀긴하는데
시원찮아요ㅋㅋㅋ
줄넘기하고도다리에알베기지않게 몸푸는법좀 알려주세요ㅜ
  • 30
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폭식....ㄸㄹㄹ
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정석
  • 통통예
  • 08.16 22:07
  • 강하나 하세요!!!
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정석
  • R=VD156/45
  • 08.16 21:36
  • 강하나하체스트레칭
    네이버에쳐보세용!15분짜린데
    할땐고통인데하고나면시원하구
    다음날붓기도빠져잇구알도풀어져잇더라구요
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