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  • 2weeks·초보
  • 2015.08.17 01:26
다이어트 정말 어떻게하야될 모르게ㅛ어요ㅠ
ㅠㅠ
  • 2weeks
  • 다짐을 등록 하세요!
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • min
  • 08.17 02:27
  • 전 첨부터 꿈은 크게 가지는거야 20키로 빼자 했는데 진짜 뺐어요...ㅋㅋㅋㅋ일단 운동에 재미 붙는게 1번인것 같아요.
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 08.17 02:19
  • 첨에 저도 막막했는데 거창한 계획보다는
    원래먹던 식사량 조금씩 줄이고 탄수화물 술만 끊어도 첨엔 표나게 잘 빠져요...
    그러다 조금씩 맞는 운동 찾다보면 식이랑 운동이 몸에 익숙해 지실겁니당...
    홧팅요!!
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다신
  • 행복해지는날
  • 08.17 01:35
  • 저두 걱정마니해요ㅜㅜ그래서 맨날계회도짜면서 열심히 하는듕이에여ㅜㅜ가치화이팅해요!!식단조절하면서 함께해요에 있는것들 추천해요!!
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지존
  • 애지님
  • 08.17 01:34
  • 할 수 있는거부터 하나씩 늘려가시면 될꺼 같아요. 저도 1주일은 이것저것 방황만 하다가 보냈는데, 하다보니 식단도 운동도 자리잡아가더라고요. 화이팅요!!!
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다신
  • 푸딩이
  • 08.17 01:30
  • 근력운동이랑 유산소병행하시구 식습관 조금씩 바꿔나가면 금방 빠지실거에요~
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다신
  • 전진맘
  • 08.17 01:29
  • 천천히계획하세요.한달감량수 적게잡으시고 걷기부터시작하시고 음식도 지금양의반으로줄이시고 ..하다보면익숙해지고 그러다보면 빠져잏을거에요
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