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07월 18일 (음식 1522kcal, 운동 475kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 601kcal
1522/ 1976 kcal
475/ 329 kcal
아침식사585kcal(38.44%)
현미찹쌀밥 (0공기, 100g)
166kcal
오징어 데친것 (1소접시, 50g)
37kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
홍삼 (1회분, 3g)
8kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
맛간장 (0인분)
5kcal
[오뚜기] 생와사비 (1/4큰술, 3g)
8kcal
꽁치김치찌개 (0회분, 100g)
146kcal
아삭이고추 (0회분, 42g)
7kcal
다시마 생것 (0소접시, 90g)
17kcal
북어볶음 (0소접시, 30g)
98kcal
갈치젓 (1/2종지, 7g)
13kcal
새송이버섯 (0회분, 40g)
9kcal
점심식사614kcal(40.34%)
닭백숙 (0작은뚝배기, 145g)
168kcal
문어 (1회분, 140g)
103kcal
오이소박이 (0소접시, 80g)
27kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
37kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
닭죽 (1소대접, 200g)
249kcal
저녁식사323kcal(21.22%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
55kcal
[베지밀] 자연담은 진한 두유 (1팩, 180g)
120kcal
홍삼 (직접입력회분, 3g)
8kcal
운동475kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
요리 (90분)
225kcal
쇼핑 카트 밀기 (20분)
50kcal
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