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  • 하향·초보
  • 2015.08.17 23:54
힙업운동 허벅지땡김
안녕하세요 요새 힙업운동을 막 시작한 사람입니다
여기저기서 글이랑 사진보고 스쿼트랑 런지를 하고있는데
엉덩이 근육에 힘이 들어가는건 잘 안느껴지고 허벅지 앞벅지만 엄청땡깁니다 ㅠㅠ 뭐가 문제인 걸까요 고수님들 도와주세염!!
  • 하향
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초보
  • 하향
  • 08.18 00:15
  • 은아쑝♡ 그냥 볼때는 자세가 되게 간단해보이던데..;; 잘못된자세로 하고있나봐요 ㅠ
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정석
  • 은아쑝♡
  • 08.18 00:14
  • 앞벅지..땡기는건 자세가 좀잘못됫을수도있어요~~
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초보
  • 하향
  • 08.18 00:10
  • 비만직전 아..전 힙업에 좋은운동이라구해서...감사합니다^^
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다신
  • 베리비
  • 08.17 23:59
  • 원래 스쿼트랑 런지는 허벅지 운동이에요. 엉덩이도 같이 되지만요 ㅎㅎ 당연한 현상인 것 같네요
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