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07월 18일 (음식 2116kcal, 운동 855kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 153kcal
2116/ 1696 kcal
855/ 282 kcal
아침식사745kcal(35.21%)
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (2회분, 60g)
230kcal
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1/2회분, 15g)
57kcal
고로케 (1개, 155g)
458kcal
점심식사165kcal(7.80%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
김 (1/2회분, 50g)
9kcal
오후간식381kcal(18.01%)
토마토 (3개, 750g)
105kcal
천도복숭아 (2개, 344g)
90kcal
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g)
115kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
저녁식사825kcal(38.99%)
짜장밥 (1인분, 450g)
700kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동855kcal
사이클 (5분)
25kcal
런닝머신 달리기 (30분)
211kcal
체스트프레스 (10분)
77kcal
덤벨프레스 (10분)
80kcal
렛풀다운머신 (10분)
82kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분)
60kcal
싯업 (10분)
60kcal
보통 걷기 (100분)
260kcal
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