다이어트

-11키로!!·정석
2016.07.18 18:13

Q.두부다이어트 질문..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

반찬하는 도중에 오늘 하루참던 폭식증이 또 나와서 폭식해버렷어요 ㅜㅜ
1000칼로리는 먹은거 같아요 ...
반찬할때 간보다가 이리됫네요 ㅜㅜ

5일만 두부다이어트해서 위장좀 줄이고 칼로리 빼려는데..
아침점심 두부 3분의1 먹고 저녁은 계란흰자 먹으려는데 운동도 해야할까요?
싸이클 30분정도 탈까요?

-11키로!!
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커피우우
07.18 18:46
다이어트를 급하게 마음먹으면 더 안되는듯 해요 하루에 1끼정도 1인분은 먹고 싶은거 먹으면서 아침 저녁을 단백질, 야채등으로 각250칼로리정도로 해서 먹으면 천천히는 빠지더라구요^^;;;힘내세요 그리고 아나운서 박지윤씨 다이어트 방법이 저같은 경우 많은 도움이 됐습니다
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꼭50키로되자
07.18 18:18
두부 한번에 200먹어요ㅡㅋㅋㅋ 그래도 칼로리 낮음.. 조금 먹음 배고파서.
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