1624/ 800 kcal
1708/ 837 kcal
바게트 (1/2회분, 50g) | 146kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
단호박죽 (1/2대접, 155g) | 130kcal |
바게트 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
자전거 타기 (210분) | 1,680kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
줄넘기 (100회) | 8kcal |
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