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07월 19일 (음식 1624kcal, 운동 1708kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 47kcal
1624/ 800 kcal
1708/ 837 kcal
아침식사381kcal(23.46%)
바게트 (1/2회분, 50g)
146kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사701kcal(43.17%)
흑미밥 (3/4공기, 157g)
219kcal
두부된장국 (1대접, 123g)
111kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g)
278kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식230kcal(14.16%)
거봉포도 (1/4송이, 100g)
56kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
저녁식사312kcal(19.21%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
단호박죽 (1/2대접, 155g)
130kcal
바게트 (1/4회분, 25g)
73kcal
운동1,708kcal
자전거 타기 (210분)
1,680kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
줄넘기 (100회)
8kcal
  • 오월눈꽃
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댓글 (1)

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초보
  • 뚜아뚜어
  • 07.20 02:58
  • 와 자전거를 세시간반..대단하세요!
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