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  • j다이어터·정석
  • 2016.07.18 23:08
Q.정체기땐 어떡해요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 두달 가까워 가는데 한달에 사키로 빠지고 지금 15일째 몸무게 변화가 없어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ
근육이 느는걸꺼야... 몸무게는 상관없어 하고 마음을 다잡아도 근력운동을 그~~~~~렇게 많이 하지도 않아요.. 복근,하체 다 해서 한 30분 정도?.. 근육이 붙는거 같은 느낌도 없구요ㅠㅠㅠ 식단은 오히려 줄이면 줄였지 늘리지도 않았는데 대체 왜 살이 안빠질까요ㅠㅠ
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댓글 (6)

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초보
  • 비만노노
  • 07.19 09:51
  • 저도 정체기예요ㅠ 운동의 강도를 높여야하는군요.
    배우고 갑니다!!
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.19 09:19
  • 식사를 너무 적게 드시거나, 운동도ㅠ강도를 쪼금씩 늘리면서 변형을 주면서 하는 거에여. 복근도 여러유형이 있듯이요.. 한자세로 오래하면 몸이 길들여져서 효과 별루 없어요.
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초보
  • hyung2e
  • 07.19 02:31
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.18 23:46
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • DOKGO
  • 07.18 23:09
  • 강도를 높여봐요!
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정석
  • Garmege
  • 07.18 23:09
  • 운동을 늘려야 할 시기가 온 게 아닐까요?
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