view-top

현재 식단 조절만 일주일차!!
일주일동안 운동은 안하고 6시 이후 금식에 간식 끊은걸로 일주일만에 2kg뺏어요!!! 계속해서 식단 조절하고 슬슬 운동시작하고있어어요~!!

아침음 푸짐하게 먹고 점심은 되도록 적게 저녁은 거의 안먹고 있어요!!아침에도 고기를 먹게되면 탄수화물은 전혀 섭취안하고 고기보다 야채양을 많이 먹어서 포만감을 주고 있어요!!!
잘 안먹고 있기는하지만 원체 소화를 잘해서 변비 걱정은 안하고 있어요!!
아 그리고 저는 밀가루 알러지 비슷하게있어서 밀가루도 거의 안먹고 있어요!!!
  • 174/58목표
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • #47kg
  • 08.21 01:33
  • 와 진짜맛있겠다 ㅠㅠㅠ 저도 식단조절로 살빼고싶지만 아직학생이라..
  • 답글쓰기
초보
  • everything_and..
  • 08.21 00:41
  • 역시 식단조절이 정답이네요. 힘내요 우리
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글