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07월 19일 (음식 685kcal, 운동 253kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 980kcal
685/ 1693 kcal
253/ 282 kcal
아침식사299kcal(43.65%)
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 110g)
130kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
사과 아오리 (1개, 35g)
15kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
현미밥 (1공기, 10g)
15kcal
병아리콩 (1회분, 10g)
11kcal
귀리밥 (1회분, 10g)
15kcal
양상추 (1소접시, 10g)
1kcal
점심식사316kcal(46.13%)
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 40g)
47kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
134kcal
단호박 (1조각, 20g)
13kcal
방울토마토 (1개, 3g)
0kcal
파프리카 (1회분, 20g)
4kcal
귀리밥 (1회분, 30g)
45kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
방울다다기양배추 (1회분, 10g)
3kcal
오후간식70kcal(10.22%)
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
마테차 (1컵)
0kcal
운동253kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
100kcal
레그레이즈 (10회)
23kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
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