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07월 19일 (음식 1340kcal, 운동 342kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 814kcal
1340/ 2174 kcal
342/ 362 kcal
아침식사470kcal(35.07%)
망고 (1회분, 30g)
20kcal
강낭콩 (1회분, 100g)
156kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
치아씨드 (1회, 10g)
48kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml)
19kcal
천도복숭아 (1개, 50g)
13kcal
점심식사314kcal(23.43%)
파프리카 (1회분, 25g)
5kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
팽이버섯 (1회분, 50g)
16kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 50g)
82kcal
대추방울토마토 (1개, 100g)
15kcal
소불고기 (1소접시, 50g)
44kcal
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 50g)
66kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
건자두 (2개, 20g)
46kcal
오후간식215kcal(16.04%)
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회,1g)
4kcal
[건국]무첨가 두유 (1회,190g)
80kcal
저녁식사341kcal(25.45%)
파프리카 (1회분, 25g)
5kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
팽이버섯 (1회분, 50g)
16kcal
오이 (1개, 100g)
8kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 50g)
82kcal
대추방울토마토 (1개, 100g)
15kcal
소불고기 (1소접시, 50g)
44kcal
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 50g)
66kcal
건자두 (3개, 30g)
69kcal
운동342kcal
런닝머신 달리기 (40분)
342kcal
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