704/ 1894 kcal
293/ 315 kcal
쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
생선까스 (1인분, 60g) | 120kcal |
오렌지쥬스 캔 (1컵,200ml) | 76kcal |
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵,12g) | 53kcal |
두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
가지무침 (1인분, 10g) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 122kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
샤워 (30분) | 74kcal |
런지 (30회) | 9kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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