751/ 2451 kcal
620/ 408 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
김 마른김 (1장, 12g) | 30kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
딸기 요거트 (1회분) | 95kcal |
덤벨 프런트레이즈 (10분) | 60kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (20분) | 120kcal |
버피테스트 (20분) | 360kcal |
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