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  • tiam03·초보
  • 2016.07.19 23:28
Q.이제막 시작하려고하는데 운동추천좀해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제대로 맘먹고 다이어트 할려고하는건 처음 입니다
일단 운동을 뭘해야하나 찾고있는데
아무것도 모르는상태에서 홈트레이닝 하려니 좀 막막하네요
운동은 전혀안해봐서 체력이 많이 딸려요
첨에 복부운동이랑 타바타운동초급이랑 허벅지 살빠지는운동 이렇게했었는데 체력이 많이 부족하더라구요..
계단 두층정도 올라가면 힘들어서 쉴정도?... 평소 체력이 이래서 심각한단생각이 들어서 제대로 운동하는방법 추천좀 받고싶어서요
키는160에 몸무게는 방금 재보니까 59.4구요
일단근력부터 키워야되는건지 너무막막해서 글올려봅니다
  • tiam03
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댓글 (3)

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초보
  • tiam03
  • 07.20 01:51
  • 도움주셔서감사합니타
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초보
  • tiam03
  • 07.20 01:50
  • 일단 님께서 알려주신데로해보께요~~근데 근력은동은 따로안해될까요?
    몸에근육이 하나도없는것 같을정도심각하다고하드라구요
    그래서 좀걱정이되서... 근력은동 초급으로라도같이할까하는데.. 괜찮을까?
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.20 00:39
  • 비밀 댓글 입니다.

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