근육.인대강화 주사약물인듯 하네요. 상태가 심하면 한두번 맞고 낮지는 않습니다. 일단 유산소성 운동중단과 함께 전문가의 운동처방을 받아, 그 증상에 따른 치료와 재활치료에 집중하세요. 인체는 좌우대칭과 균형, 즉 한쪽이 불편하거나 근력이 약하면 반대편이 쌔지거나 힘이 좋은 쪽으로 분산되어져, 통증의 반대편까지 불편해지는 원리입니다. 연골연화증의 경우는 런닝.걷기.점핑.고중량 프리웨이트 하체운동 등은 악화만 시킬뿐입니다. 무릎하중을 최대한 피하고 할수있는//물속걷기.수영.아쿠아로빅.실내자전거.레그익스텐션(가동범위작게) 순으로 허벅지 근육을 키우는게 급선무 입니다. 적절한 운동으로 잘만 하신다면, 치료없이 운동으로 완치 가능합니다.
정석
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