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07월 21일 (음식 799kcal, 운동 210kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 663kcal
799/ 1502 kcal
210/ 250 kcal
아침식사188kcal(23.53%)
밤고구마 (1회분,100g)
128kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g)
60kcal
점심식사223kcal(27.91%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g)
20kcal
두부된장찌개 (1/4인분)
26kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g)
7kcal
취나물무침 (1/4인분)
14kcal
오후간식260kcal(32.54%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g)
60kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
저녁식사128kcal(16.02%)
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
운동210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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