view-top

  • 동동열매·초보
  • 2015.08.24 19:31
Q.잘하고있는건지...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8월11일부터 다이어트시작했어요~ 오늘로 꼭~ 2주됐네요~ 하루 1000칼로리맞춰먹고 덜먹을때도있고요~ 아침엔 현미밥에 닭가슴살또는 계란 야채..주로 양배추먹고~ 점심은 고구마에 계란 야채~ 저녁에 고구마에 야채~
운동은 하루 6~7키로 6속도놓고 빠르게 걷구요~ PT 일주일에 3번받아서 이제껏 6번받았네요~
주말 토요일한번 일요일2번쉬었고 14일중3일빼고 매일2시간씩 근력1시간 유산소1시간 운동했는데 1kg빠졌어요~
너무 허무한데 힘좀나게 도와주세요ㅠ
163/61 이라 날씬한것도아니구만 더럽게 안빠지네요ㅠ 55키로가 목표인데 언제가능할지ㅠ
  • 동동열매
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

팔뚝진짜어찌빼나요
4 267 여보꼬야
생리중 다이어트
3 292 pekj

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 하비대표
  • 08.24 20:29
  • 할수있을거에요!!!ㅎㅎ인바디 후기 기대할게요~~~^^홧팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 동동열매
  • 08.24 20:08
  • 하비대표 진짜 수업받을때는 막 주문외우면서 막 숨이넘어가도 악물고하거든요~ 지방탄다지방탄다~~하면서ㅠ 진짜 시간이필요하지만서도~ 에구~ 낼도 모레도 해야지요뭐ㅠ 꼭 님처럼 댓글 남길수있음좋겠어요~ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하비대표
  • 08.24 19:57
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 동동열매
  • 08.24 19:50
  • 52까지가보자 요래만 하면될까요? 생각보다 너무 효율이적어서 힘드네여ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 동동열매
  • 08.24 19:49
  • 하비대표 우와 한달에 10키로나~대박이세요~! 비법전수좀 해주세요ㅠ 이렇게계속하면 될까요? 뭔가 더해야할거없을까요? ㅠ 오늘도 조급해져서 트레드밀을 한시간반걸었다는ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 동동열매
  • 08.24 19:47
  • 우아맘 아 3개월만 요래하면 8키로는 빠지는건가요? ㅠ 너무부럽네요~~~한번도 보상데이같은건 없으셨어요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 가보자고얍얍
  • 08.24 19:45
  • 그렇게 열심히 하면요 꼭 좋은 결과가 올거에요 화이팅이요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하비대표
  • 08.24 19:45
  • 운동해서 빼는만큼느려도 예쁘게 빠질거에요 너무 체중계 자주 올라가지 말고 꾸준히 힘내요!!!! 저두 165 63키로로 시작해서 한달끝나는날에 55키로봤어요ㅎㅎㅎ물론 57로 고정됬지만ㅎㅎㅎ 그래도 운동해서 빼면 확실히 요요는 적더라구요! 그러니 너무 조급해 하지말고 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • again2015
  • 08.24 19:45
  • 근육 운동안하시다 근육운동까지 같이 시작하면 몸무게는 더디빠지지만 라인은 달라지는것 같아요
    장기적으로 보고 하시면 더 편한 맘으로 하실것 같아요
    저두 한달에 7-8키로 빼는분들보고 좌절했는데 3개월지난 지금 조금씩 조금씩해서 8키로 빠졌네요 저두 몸무게가 님하고 같았거든요. 오늘 보건소서 인바디했더니 근손실 없이 지방만 없앴다고 칭찬도 받았네요 ㅎㅎ
    좀 오래할꺼다 생각하고 맘을 급하게 갖지마셔요. 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 동동열매
  • 08.24 19:41
  • 마긔 얼마만에 그만큼 빼신거세요? 부럽네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글