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  • 꾸루z·초보
  • 2016.07.20 22:27
Q.다욧 선배님들ㅜㅜ변비해결은 어떻게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 10일정도됐고요

아침에는 바나나하나 아니면 우유한컵먹고요
점심에는 특별히 식단조절못하고 구내식당에서 한식먹어요~ 밥은 2/3정도먹고요
저녁에는 안먹거나 사과나 방울토마토먹어요

그런데 ㅜㅜ 화장실을 못가고있어요..
다이어트 하기전에도 매일가는건 아니였는데 힘이들거나 그러진않았거든요
그런데 지금은 배도 묵직하고 죽겠어요~
집에 유산균가루약같은게 있어서 먹는데 효과가없네요

식단이나 좋은약이라도 추천부탁드려용 ㅜㅠ
  • 꾸루z
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다신
  • 콩바람비
  • 07.20 23:15
  • 저 유산균 가루 아침에 섭취
    무가당 플래인 요거트+바나나 점심 후 간식으로 섭취하는데 최소 1번에서 2~3번까지 매일...
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