다이어트중인데.. 정체기에 어떡하죠 ㅠ
긴글 천천히 읽어주시구 고민좀 들어주세용 ~~
8.11 에 헬스끊고 무리하지않고 일주일은 적당히하고, 그다음부터 안힘들면 강도올려서 운동 1시간이상은 꼭하구 하체비만이라서 다리운동 부위별로 하구 이번주부터는 운동량도 늘려서 2시간 좀 안되게 하는데~
비록 한달도안됬지만.. 1키로빠졌는데.. 정상인가요?ㅠㅠ.. 더이상 안빠지는기분이랄까... 식단은 이번주부터 아침점심 먹고 운동후 플레인요거트에 아로니아타서 먹고 자거든요..
이번주되기전까지는 불규칙적으로 한끼나 두끼 먹고 어느날은 암것도안먹고 그랫는데..
내일은 닭가슴살 이런거 사서 같이 먹으려구요!! 급하게 빼고싶고 빨리빼고싶은것도 아닌데 열심히 운동하고 하는데 1키로만 빠져서 ㅠㅠ 56키러에서 더이상 안빠져요 ㅠㅠ 많이먹던 적게먹던 안먹던 56이네요 ㅜㅜ
뭐가 문제인건가요? 아님 당연한건가요?
혹시 문제가있다거나 조언해주실꺼 있으시면 댓글 부탁드려요~~ !! 긴글 읽어주셔서 감사합니다 !!
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