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  • 베코·정석
  • 2015.08.27 00:10
  • 1
Q.유산소☞근력? 근력☞유산소?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방감소가 목적이라
걷기 1시간 ~ 1시간30분씩하고
근력은 20분정도 하고있어요.

좀더 좋은효과를 얻으려면
유산소 근력 순서도 중요한가요?

다신님들은 어떤 순으로 운동하세요?
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 헤에엣
  • 08.27 01:00
  • 유산소 잠시해서 몸에게 운동시작한다는걸 알리고 본격적으로 근략후 유산소로 마무리요
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다신
  • PangPang
  • 08.27 00:15
  • 근력 후 유산소요~
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