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  • 딸기맘5·다신
  • 2015.08.27 07:46
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gm7일차 아침 식단 및 체중

오늘 아침은 현미와 검정찰현미,렌틸콩 넣은 밥인데 아침이라 밥이 안 넘기기 까끌해서 한 번 끓였어요
반찬은 씻은 열무물김치,두부랑 콩나물이에요

gm다이어트 7일차 어제 대비 -0.1kg
체중이 딱 2kg 줄었네요
하지만 체지방률이 전날 대비 내려가서 만족해요
gm하며 근육량,체수분량 변화없이 체지방량만 빠졌네요
오늘 지엠 마지막날이네요, 오늘도 화이팅!
  • 딸기맘5
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댓글 (34)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.27 15:57
  • 딸기맘5 옙^^ 좋은날되세용
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.27 15:57
  • 다리다리다리 ㅎㅎ아줌마의 힘은 체지방에서 나오는것 같아요ㅋㅋ kg변환하면 12kg정도 나오더라구요~ 낼 보건소가서 인바디 재보고 오차가 얼마나 되는지도 봐야 겠어요~
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.27 15:30
  • 딸기맘5 근데날씬하시던데 앞전사진에 그래서 쓴거랍니다^^ 흐흐 저도 체지방많이용 헤헷
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.27 15:27
  • 다리다리다리 낼 보건소 가서 인바디 재보려구요ㅎㅎ제가 원래 안 움직이는 스탈이라 체지방은 높은게 맞는거 같아요ㅠㅠ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.27 14:51
  • 화이팅입니다^^ 전 배고파서 미친듯이 방금 또수박 흡입했네용 근디 체지방이 좀 높네용 그죠? 체중계가 정확한거맞아용??
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정석
  • 긁어보자
  • 08.27 11:52
  • 윽 ㅜㅜ 그래요 우리 !
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.27 11:51
  • 긁어보자 주말에 무너지지 말아요ㅠㅠ
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정석
  • 긁어보자
  • 08.27 11:50
  • 네 정말 장한것같아요 ㅎㅎㅎ
    딸기님도. 고생많으셨어요 토닥^^
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다신
  • 딸기맘5
  • 08.27 11:44
  • 긁어보자 네~ 밥 끓여 드시는거 추천요 기름이 칼로리가 생각보다 높은가봐요 저녁엔 김치 씻은거랑 두부 반찬으로 가볍게 드셔 보셔요~^^ 근데 우리 참 장하네요
    일주일 잘 버텼어요! 긁어보자님 그간 버티시느라 고생하셨어요~^^ 이제 유지에 힘 써봐요~
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정석
  • 긁어보자
  • 08.27 11:40
  • 지금이 점심 ㅋㅋ 저 간헐적 하거든요 현미밥 100g밖에 안먹엇는데 ㅜㅜ 들기름 칼로리가 높네요 저녁엔 ㅍ밥만 끓여 먹을까봐요
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