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07월 21일 (음식 1104kcal, 운동 225kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 486kcal
1104/ 1636 kcal
225/ 272 kcal
아침식사313kcal(28.35%)
두부된장찌개 (1/4인분)
26kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
해물동그랑땡 (2개, 32g)
90kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g)
25kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
17kcal
점심식사542kcal(49.09%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
보쌈 (0인분, 120g)
360kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
무생채 (1/2소접시, 39g)
15kcal
오후간식57kcal(5.16%)
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사192kcal(17.39%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
운동225kcal
배드민턴 (50분)
225kcal
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