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  • 나도 이뻤잖어·초보
  • 2015.08.27 23:12
Q.걷는건 얼마나 걸어야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 밤 한시간씩 동네 유수지르 돌고 있습니다 약간빠른걸음으로 90분 정도 걷는데 칼로리는 200여칼로리밨에 안된다고 하던데.. 걷기로는 유산소 운동효과가 적나요??ㅜㅜ
  • 나도 이뻤잖어
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자극될만한게 없을까요ㅜㅠ
7 100 나도 여자랍니다
보통 식후 4시간 뒤에 자야 하잖아요
3 209 ㄲ

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댓글 (4)

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다신
  • 전진맘
  • 08.27 23:25
  • 다리가좀당긴다는느낌으로빠르게걷기하심될거같네요^^
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.27 23:15
  • 기본즁에 기본인 걷기는 최고의 유산소 운동이며 지방뷴해도 다름윤동에 비해 빨리 빠집니다 단 빠른걸음과 파워워킹이 효과적 입니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.27 23:13
  • 걷기가 운동중에 끝판왕 입니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.27 23:13
  • 걷기가 최고에요
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