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07월 28일 (음식 1813kcal, 운동 260kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 382kcal
1813/ 2321 kcal
260/ 386 kcal
아침식사204kcal(11.25%)
아미노400 (1회분, 10g)
37kcal
아이스블루베리 (1팩,170ml)
65kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
102kcal
점심식사187kcal(10.31%)
아이스블루베리 (1/4팩, 42ml)
16kcal
[성심당] 튀김소보로 (1/2회분, 150g)
171kcal
오후간식600kcal(33.09%)
메로구이 (1.0인분, 0g)
600kcal
저녁식사822kcal(45.34%)
참외 (1개,200g)
62kcal
돈까스 (1/2접시, 121g)
333kcal
[생선회]참다랑어회 (1접시,89.5g)
121kcal
참치회 (1접시,91.5g)
116kcal
생맥주 (1잔,500ml)
190kcal
운동260kcal
옆구리 허벅지 일주일이내로 줄이기..
티파니복싱1 (1회)
100kcal
티파니옆구리 (1회)
70kcal
total body tone up (1회)
90kcal
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