1457/ 1247 kcal
459/ 207 kcal
[롯데] 참두 190ml (1팩, 190ml) | 120kcal |
바나나 (1개, 120g) | 120kcal |
단호박샌드위치 (1인분) | 460kcal |
[스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 500ml) | 160kcal |
[미주라] 통밀 도너츠 (1개, 50g) | 200kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 53g) | 210kcal |
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
오이 (1개, 380g) | 34kcal |
쌈장 고추장함유 (1종지, 20g) | 53kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
덤벨 사이드 밴드 (2분) | 12kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 250kcal |
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