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07월 23일 (음식 1220kcal, 운동 794kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 790kcal
1220/ 1458 kcal
794/ 243 kcal
아침식사243kcal(19.92%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
[오리온] 카스타드 (1회분, 23g)
104kcal
점심식사246kcal(20.16%)
오리로스 (1회분, 150g)
201kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml)
45kcal
오후간식276kcal(22.62%)
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml)
120kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g)
77kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사455kcal(37.30%)
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g)
108kcal
[오리온] 스윙칩 허니밀크 (1봉지, 60g)
347kcal
운동794kcal
운동 전 59.58
운동 후 59.30
덤벨 아령운동 (36분)
234kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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