하루1끼 (1일1씩) 다이어트는 어떡해 보면 2시간은 먹고 22시간동안 굶으면서 살을빼는다이어트지요. 근데 하루5끼 다이어트를 보면, 5끼를 먹는이유가 오래동안 배를 비어놓고 그리고 배고픔을 느끼면, 몸이 조절로 에너지 saving을해서 살이 더 느리게 빠져서, 조금씩 여러번 먹으면서 배를 운동시키는거라고하는데.. 헷갈리네요.. 많은시간은을 굶을수록 좋은건지.. 아닌지..
시연잉님의 평소 성격?에 따라 고르세요~ 자제력이 있으시면 5끼가 좋겠죠? 그런데 별로 그렇지 않으시다면 5끼는 오히려 하루 칼로리 섭취양을 늘릴것 같아요...! 먹고 싶은건 꼭~~~먹어야 한다 하시면 1식 다욧을 하시구요~ 또 모임이 많으시다면 1식이 낫겠죠~ 그리고 어디서 들은건데 1식은 완전 딱 한끼만 먹고 쫄쫄 굶는게 아니라 일반식을 70%정도 한끼 먹고 정말 배고프면 두유, 오이, 견과류 등으로 허기만 잠깐 달래는 거라고 들었네요~
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