체중이 잘 내려가지 않는 타입이에요.
늘 한두달씩 정체기를 겪는데 이번엔 식단을 더 타이트하게 하고 근력운동을 늘렸는데도 체중이 한달째 변화가 없어요.
보는 이들마다 쉐입이 많이 좋아졌다고 하시는데도 체중은 정말 100g도 안줄고 오히려 늘었어요.
인바디 측정을 해봤더니 체성분에 변동이 있어요.
= 체중 62.0→ 62.1 (100g 증가)
= 근유량 25.5 → 26.7 (1.2kg 증가)
= 체지방 15.6 → 14.1 (1.5kg 감소)
체중숫자에만 너무 집착하지 마시고
체성분 변화 체크하시면 다이어트 건강하게 하시기 바라는 마음으로 올려요.
모든 다이어터들에게 홧팅!
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