1639/ 1918 kcal
1026/ 319 kcal
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
오트밀 (1회분, 50g) | 186kcal |
밀면 (1인분, 250g) | 415kcal |
왕만두 (2개, 80g) | 156kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 95kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
오리불고기 (1소접시, 52g) | 71kcal |
부추전 (1소접시, 100g) | 131kcal |
쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
야채샐러드 (1소접시, 33g) | 33kcal |
덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
케이블 컬 (10분) | 60kcal |
이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 256kcal |
플랭크 (170초) | 17kcal |
자동차 운전 (30분) | 60kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
플랭크 (20분) | 120kcal |
0
36
