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  • 요정ms.kim·초보
  • 2015.09.02 17:07
Q.상체 근육량을 키워야한데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 보건소에서 체지방 측정을 했더니
내가 살이 빠지지 않는 이유가 단백질 부족이었다더군요.
이 단백질 부족이 몸 전체에 근육이 부족해서 생기는 현상이라더군요.
정확히는 상체 근육이 많이 부족하데요
근육량이 늘어야지 체지방이 빠진다더군요.
상체근육을 늘리기 위해서 어떤 운동이 필요할까요?
  • 요정ms.kim
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댓글 (2)

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초보
  • 요정ms.kim
  • 09.02 17:12
  • 54kg-49kg 감사합니다!
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.02 17:11
  • 푸시업,백익스테이션,레그레이즈 등등이요~
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