식단에 더 신경쓰게되고 운동도 전보단 더하게 되는것같아요!
저번달만해도 이정도 먹으면됐지 이정도 움직였으면 됐지 어림잡아 생각만하고 말아서 몸무게랑 몸에 변화가 없었는데 다신으로 식단일기도 쓰고 운동도 하고 근력운동이라는것도 하게되니까 많이 달라졌어요!!
게다가 다른분들 식단일기나 운동하시는것보고 많이 자극되기도하고..
전엔 바나나 방울토마토만 먹고 배고픈채로 힘들게 다이어트했다면 지금은 여러 야채들이랑 닭가슴살 계란 챙겨먹으면서 단백질도 중요하다는것도 배우고..
그리고 라면 치킨 피자외에도 자연식으로 맛있게 먹을 수 있다는것도 배우고..
다신 정말 짱이예요ㅜㅜ 앞으로도 애용할거예용..
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