저는 아이스커피는 무지좋아하는데 다이어트를할때 2L이상 물을먹어야해서 그게 조금 힘드네요 ~~ 요즘 그래두 더운날씨덕에 1L는 먹는듯 정말 물을 먹는습관 기르기 힘들어요 제가 물만먹어두 살이찌는것같구 잘붓는 체질이라 물먹는게 조금 힘든데 꼭 물을 많이 먹어야 다이어트에 효과가있나요?
눈앞에 물병을두세요 그리고 안이 보이는 투명한 보틀이 나을거에요 그래야 어느정도 마셨는지 알 수 있어서. 계속 까먹으니까 알람해두는것도 방법인것같아요. 처음에 너무 많이 마시면 몸이 무겁고흡수도 안되고 거북한데 조금씩조금씩 늘려가다보면 적응되고 언젠가는 저절로 마시게 될거에요. 일단 물을 마시면 소화잘되고 포만감 느끼고 배변활동 촉진해서 노폐물이 많이 빠지니 안 마실때보다 효과가 배로 되겠죠
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