현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
고등어구이 (1토막,72g) | 189kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
방울토마토 (7개, 84g) | 14kcal |
현미과일그래놀라 (1팩, 30g) | 120kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 50kcal |
팔벌려뛰기 (15회) | 15kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
팔벌려띄기 (15회) | 15kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
스케이팅(엄청힌든거) (15회) | 1kcal |
점프 스쿼트 (15회) | 1kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 250kcal |
0
18
