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  • 딸기맘5·다신
  • 2015.09.08 09:08
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추석대비 다여트 1일차 식단
9월 7일
아침 단백질 파우더18g+아몬드 브리즈 200ml
점심 바나나 1/2개+ 고구마 100g
간식 단백질 파우더 18g+아몬드 브리즈 200ml
저녁 애호박전 10개,새송이전 슬라이스 5~7개,
동그랑땡 1개
운동후 닭가슴살 1/2개

시할아버지 제사 준비로 간을 빌미 삼아 야금야금 전을 먹다 보니 오마이갓! 혼자 전부쳐도 이러니 추석엔 안 봐도 비디오구만ㅠㅠ
추석엔 무조건 2~3kg 증량 예약에 운동 못 하니 남은 2주 빡세게!


  • 딸기맘5
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0 178 50킬로까지!
한주의시작이네요~
0 106 이총총

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댓글 (18)

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  • kmjptg
  • 09.09 09:08
  • 공감요~추석이 무서워요~^^::
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정석
  • 할수있을거같아:)
  • 09.07 16:54
  • 저능 추석전 22.23.24.25 수학여행이에요ㅠㅠㅠ친구들이랑 같이가고 하루는 자유여행이라 추석보다 더 무섭네요ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 09.07 15:48
  • 추석!! 무시무시한 추석대비 2키로 키핑해둬야 되겠군요~!!
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정석
  • 우락부락저팔계
  • 09.07 14:32
  • 넹 화이팅
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.07 14:11
  • 우락부락저팔계 주말엔 다들 느슨해지나봐요ㅎㅎ 주말 지났으니 다시 화이팅해요!
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정석
  • 우락부락저팔계
  • 09.07 13:57
  • 저도오늘부터 힘내려구용 ㅎ
    주말은 망 ㅠ 흑흑
    우리화이팅해요 아자
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.07 13:50
  • 땡칠이77 입 속에 들어가는 음식 조심, 다시보자 명절 음식이에요~~
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지존
  • 땡칠이77
  • 09.07 13:39
  • 그래도 추석이 주말다끼고있어서 얼마나다행인지... ㅋ ㅋ
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.07 13:35
  • 다이어트신되자 다여트할 땐 꼭 약속이 더 생기는듯해요ㅠㅠ
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지존
  • 다이어트신되자
  • 09.07 13:15
  • 딸기맘5


    ..저두요
    ..ㅜㅜ 토요일은 보상데이라고 생각해서 괜찮은데... 일요일에 가끔 약속있으면 당황스러워요ㅜㅜ..
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